茶叶每天的排便时间 绿茶最好在饭前一个小时喝。 （饭前喝的话不能太多的功效。） 因为绿茶含有鞣酸，会破坏铁质，陈茶可能导致缺铁性贫血病。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁质或蛋白质结合产生鞣酸铁，这种物质会严重影响人体对铁质和蛋白质的吸收。 茶叶因为制作方法不同，所以有各种各样的不同的做法，应该注意一下几点： 1、不同的茶类，不同的茶，对人的身体都有不同的功效，就比如说碧螺春，龙井，信阳毛尖，太平猴魁，六安瓜片，黄山毛峰，太平猴魁，开化龙顶，雨花茶，经常喝茶的人，下午3点到4点，对一下饮食最好点，茶叶的营养成分才能最好的发挥。 2、有些绿茶冲泡的水温度高，低温泡制，如果水温过低，或者水温较低，也会丧失香气。所以，以水温度高为佳。 3、有些绿茶是不能用沸水直接冲泡的，这也叫做第一泡茶，不能喝，因为第一泡的茶味道已经不足了，等级较低，水温可以稍低一些，大约8085度的水温最佳。 4、一般泡茶的时间都是以茶叶，投茶的量和水量而定， 一般的茶叶大概要冲泡12次。 而且，喝茶时间最好在晚饭后，因为空腹饮茶会伤身体的，喝茶需要早上喝茶，人在睡觉前12小时后再饮茶会的话最有利于消化吸收的，最好是100度的沸水。 茶叶的种类 绿茶类 人们喜欢饮用的茶类，不同的品种，相对而言对身体保健的作用是有所不同的。绿茶的功效大致相同，但是绿茶是一种未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。 绿茶怎么保存 从常温或低温、避光处储存等优点来看，绿茶可以直接储存在冰箱里，可以有效隔绝氧气和害虫的侵袭，用来保鲜的绿茶，保鲜效果不错，但是保鲜绿茶的方式，很多，另外绿茶保质期一般为两年。如果没有特殊要求，也可以常温存放，但是要注意避光，放在阴暗、干燥的地方。 文小茶叶保鲜袋保存
